• Pradžia Treniruočių Programos KMI skaičiuotuvas
    Pagalba Prisijungti
4 savaitės ← Grįžti

Hanteliai rankos & pečiai

Namuose

Tvarkaraštis

1 SAVAITĖ

  • 1

    Rankų jėgos diena

    40 min

  • 2

    POILSIS

  • 3

    Pečių ir rankų diena

    40 min

  • 4

    POILSIS

  • 5

    Rankų jėgos diena

    40 min

  • 6

    POILSIS

  • 7

    POILSIS

2 SAVAITĖ

  • 8

    Pečių ir rankų diena

    40 min

  • 9

    POILSIS

  • 10

    Rankų jėgos diena

    40 min

  • 11

    POILSIS

  • 12

    Pečių ir rankų diena

    40 min

  • 13

    POILSIS

  • 14

    POILSIS

3 SAVAITĖ

  • 15

    Rankų jėgos diena

    40 min

  • 16

    POILSIS

  • 17

    Pečių ir rankų diena

    40 min

  • 18

    POILSIS

  • 19

    Rankų jėgos diena

    40 min

  • 20

    POILSIS

  • 21

    POILSIS

4 SAVAITĖ

  • 22

    Pečių ir rankų diena

    40 min

  • 23

    POILSIS

  • 24

    Rankų jėgos diena

    40 min

  • 25

    POILSIS

  • 26

    Pečių ir rankų diena

    40 min

  • 27

    POILSIS

  • 28

    POILSIS