• Pradžia Treniruočių Programos KMI skaičiuotuvas
    Pagalba Prisijungti
6 savaitės ← Grįžti

Stumti, traukti, kojos

Gym

Tvarkaraštis

1 SAVAITĖ

  • 1

    Spaudimo diena

    45 min

  • 2

    POILSIS

  • 3

    Traukimo diena

    50 min

  • 4

    POILSIS

  • 5

    Kojų diena

    50 min

  • 6

    POILSIS

  • 7

    POILSIS

2 SAVAITĖ

  • 8

    Spaudimo diena

    50 min

  • 9

    POILSIS

  • 10

    Traukimo diena

    55 min

  • 11

    POILSIS

  • 12

    Kojų diena

    55 min

  • 13

    POILSIS

  • 14

    POILSIS

3 SAVAITĖ

  • 15

    Spaudimo diena

    55 min

  • 16

    POILSIS

  • 17

    Traukimo diena

    60 min

  • 18

    POILSIS

  • 19

    Kojų diena

    60 min

  • 20

    POILSIS

  • 21

    POILSIS

4 SAVAITĖ

  • 22

    Spaudimo diena

    60 min

  • 23

    POILSIS

  • 24

    Traukimo diena

    65 min

  • 25

    POILSIS

  • 26

    Kojų diena

    65 min

  • 27

    POILSIS

  • 28

    POILSIS

5 SAVAITĖ

  • 29

    Spaudimo diena

    65 min

  • 30

    POILSIS

  • 31

    Traukimo diena

    70 min

  • 32

    POILSIS

  • 33

    Kojų diena

    70 min

  • 34

    POILSIS

  • 35

    POILSIS

6 SAVAITĖ

  • 36

    Spaudimo diena

    70 min

  • 37

    POILSIS

  • 38

    Traukimo diena

    75 min

  • 39

    POILSIS

  • 40

    Kojų diena

    75 min

  • 41

    POILSIS

  • 42

    POILSIS